How to Be a Great Co-Parent With an Ex (When You Still Have Feelings)

Relationshipsaren’t built overnight. Wszyscy kochankowie tworzą historię wypełnioną momentami, które kiedyś miały tak wielkie znaczenie. Ale nie wszystkie związki trwają.

A kiedy już się skończą, czasami myśl o swoim byłym sprawia, że jesteś zły, ale czasami opłakujesz stratę swojego kochanka.

Thispowerplay emocji jest gorszy, jeśli ty i twój były macie dziecko razem. As co-parents, the two of you are bound together-whether you like it or not.

The fall of a relationship is painful and sad.When there are children in the mix, the situation can become even moreemotional, even volatile.

Jak więc przejść do porządku dziennego po złamaniu serca i skutecznie współ-rodzicować z byłym?

Poznaj wskazówki dotyczące zarządzania konfliktem i bólem związanym z rozstaniem, abyś mógł być najlepszym rodzicem dla swojego dziecka.

Poświęć czas na uzdrowienie

Część ludzi rozstaje się polubownie, żadne rozstanie nigdy nie jest wzajemne. Ktoś zawsze będzie bardziej zraniony niż druga osoba, nawet jeśli decyzja o zakończeniu związku była logiczna.

Jeśli cierpisz z powodu rozstania, może się wydawać niemożliwe, aby wychować dziecko z jedyną osobą na świecie, która kocha je tak bardzo jak ty.

Niezbędne jest poświęcenie czasu na uzdrowienie.

Zwykle rozstanie wymaga przestrzeni. Biorąc czas z dala od siebie, pozwalając imetaforyczne zadrapania i cięcia leczyć będzie powoli zrobić twój związek lepiej.

Musisz być w porządku z ograniczonym kontaktem i komunikacją – poza rozmowami dotyczącymi twojego dziecka. Theawkwardness will pass, even if there are negative feelings in themeantime.

You should be kind and supportive to your ex, but it’s acceptable to not be best friends. To nie znaczy, że nie osiągniecie tego w przyszłości.

Jak wygląda efektywne współrodzicielstwo?

W zdrowej sytuacji współrodzicielstwa oboje rodzice są zaangażowani w codzienne życie dziecka. Rodzice komunikują się efektywnie i dzielą się obowiązkami rodzicielskimi – w tym finansowymi, logistycznymi i emocjonalnymi.

By być dobrym współrodzicem, musisz komunikować się z szacunkiem, kiedy pojawiają się przeszkody i pracować razem w najlepszym interesie dziecka.

W większości zdrowych relacji rodzice pozwalają sobie nawzajem na wyrażanie własnego stylu rodzicielskiego, kiedy są z dzieckiem.

Współrodzicielstwo nie ma definicji – to bardziej styl życia. Jest to komunikowanie się i współpraca z byłym w sposób, który jest spokojny, pełen szacunku, sprawiedliwy i mający na uwadze dobro dziecka.

Granice są niezbędne

Powszechne jest, że ludzie zmieniają się po separacji. Kiedy jesteś zmuszony odejść od związku, musisz oduczyć się swojego byłego partnera.

To, co kiedyś było twoją sprawą, już nią nie jest. Nie masz prawa do zadawania osobistych pytań i nie masz prawa do odpowiedzi na pytania osobiste, które zadajesz.

Na początku najlepiej ograniczyć rozmowy do tych dotyczących dziecka. W miarę upływu czasu i dzielenia się ujmującymi lub zabawnymi historiami o swoim dziecku, w naturalny sposób zaczniecie czuć się znowu jak przyjaciele. Tylko nie oczekuj, że nastąpi to natychmiast.

Twój były małżonek nie musi wiedzieć, czy idziesz na randkę lub czy masz nową fryzurę. Nie musi wiedzieć o niczym, co nie dotyczy twojego dziecka i ty też nie musisz.

Po prostu, masz prawo do swojej prywatności. I tak samo jest z twoim synem. Postaraj się nie zacierać granic ze swoim byłym. Samotne rodzicielstwo jest trudne, szczególnie gdy cierpisz, ale najważniejsze jest, aby iść dalej i być oddzielnymi ludźmi.

Pamiętaj, że jesteś rodziną

Może nie brzmi to teraz idealnie, ale czy ci się to podoba czy nie, twój były małżonek zawsze będzie rodziną.

Ponieważ masz dziecko między wami, musisz objąć je jako rodzinę, jak również wszystkich nowych partnerów, którzy pojawią się na zdjęciu. Jeśli możesz, bądź przyjazny i pełen szacunku dla ich nowego partnera.

Na koniec dnia, chcesz, aby Twoje dziecko rozejrzało się i było otoczone ludźmi, którzy chcą tylko zobaczyć, że im się udało. Więc, osiedl się. Rób, co możesz, aby być razem wokół swojego dziecka. Jeśli rany nie są zbyt świeże, zaplanuj rodzinne wieczory – graj w gry, chodź na spacery, niech będą lekkie – i niech będą konsekwentne.

Komunikowanie się jako zespół

Pomimo, że może być przyjemnie prowadzić rozmowy ze swoim byłym po trudnym rozstaniu, postaraj się wyeliminować emocje z rozmów. Nieporozumienia będą się pojawiać i ważne jest, aby utrzymać gorące chwile za zamkniętymi drzwiami i z dala od dziecka.

Jeśli wiesz, że czeka Cię trudna rozmowa, zaplanuj ją z wyprzedzeniem i spotkaj się w neutralnym miejscu.

A jeśli rozmowa nie może czekać, komunikuj się przy dzieciach tylko wtedy, gdy możesz to zrobić mądrze. Jeśli jesteś w stanie załatwić sprawę polubownie, dziecko może zobaczyć, jak wspólnie radzicie sobie z różnicą zdań.

Przede wszystkim pamiętaj, aby nigdy nie wchodzić sobie w drogę i szanować się nawzajem.

Bądź elastyczny i dostępny

Znów i ponownie usłyszysz, że kluczem jest konsekwencja. To prawda, powinieneś starać się, aby Twoje dziecko czuło się stabilnie w trudnych chwilach. Jednak powinieneś być również elastyczny.

Gdy poprosisz o zmianę w harmonogramie, daj swojemu ex korzyść z wątpliwości, jeśli chodzi o przebaczenie i planowanie. Oznacza to, że należy przełączyć dni, gdy jest to konieczne, powitać ex do wydarzeń rodzinnych, i zaprosić ich do swoich dzieci ważnych wydarzeń – nawet jeśli to boli, aby to zrobić.

Zawsze podjąć wysiłek, aby trzymać się harmonogramu, ale być otwarty na zmiany, zwłaszcza jeśliit jest łatwe do dostosowania. Nie odmawiaj swojemu byłemu czasu tylko po to, aby być trudnym, ponieważ pewnego dnia możesz potrzebować jego życzliwości w tej samej sytuacji.

Powinnaś również starać się być dostępna dla swojego byłego, nawet jeśli instynkt podpowiada ci, aby zignorować jego próby rozmowy. Nie utrudniaj sobie odbierania telefonu za każdym razem, jeśli nie jesteś dostępny, ale odbieraj, kiedy możesz.

Twoje dziecko doceni to, że oboje komunikujecie się skutecznie, z szacunkiem i życzliwością.

Uważnie prowadź rozmowy z dzieckiem

Bardzo ważne jest, aby rodzice nie mówili źle lub nie pozwalali osobom trzecim mówić negatywnie o sobie nawzajem. Łatwo jest być niemiłym i chcieć wyrównać rachunki, obrażając swojego byłego za jego plecami, ale konsekwencje dla twojego dziecka są potencjalnie ogromne.

Za każdym razem, gdy mówisz negatywnie o kimś innym, dajesz mu przykład. Możesz również sprawić, że poczują się niepewnie, ponieważ wiele dzieci postrzega siebie jako mieszankę swoich rodziców. Jeśli ty i twój były otwarcie nienawidzicie się nawzajem, drenuje to poczucie własnej wartości twojego dziecka.

Gdy wychowujesz samotnie, kuszące może być rozmawianie z dziećmi jak z przyjaciółmi – omawianie dorosłych tematów, takich jak plany rodzicielskie i pieniądze, oraz rzucanie pomysłami w ścianę. Chociaż należy dać dzieciom przestrzeń do podejmowania decyzji, ich wolność wyboru powinna być ograniczona.

Pozwól dziecku wybierać ubrania, ale nie pozwól mu podejmować wielkich decyzji, takich jak to, gdzie i kiedy będzie mieszkać. Dawanie dziecku zbyt dużej władzy ma na nie negatywny wpływ – może zacząć czuć się winne lub niespokojne.

Znajdź sieć wsparcia

Gdy napięcia są wysokie podczas wspólnego rodzicielstwa, ważne jest aby mieć sieć wsparcia, która pomoże ci przetrwać trudne chwile.

Zaprzyjaźnij się z przyjacielem, który pomoże ci jasno widzieć obie strony, poszukaj porady u zaufanego przywódcy religijnego lub dołącz do wspierającej grupy na Facebooku.

Cokolwiek dzieje się w twoim życiu, nie jesteś sam i możesz znaleźć pocieszenie w rozmowie z innymi, którzy są w takiej samej sytuacji.

Użyj technologii na swoją korzyść

Współ-rodzicielstwo i technologia idą w parze. Kiedy wychowujesz dzieci w dwóch gospodarstwach domowych, technologia sprawia, że wszystko jest łatwe i interesujące.

Na przykład, możesz założyć cyfrowy pamiętnik dla swojego byłego i dla ciebie, aby dzielić się nim z innymi.Pisz notatki o słodkich rzeczach, które robi twoje dziecko lub zabawnych rzeczach, które mówi.Dodaj zdjęcia i przemyślenia z dwóch różnych perspektyw – możesz nawet dodać wiadomości głosowe lub filmy. Możliwości są nieograniczone.

Możesz również skorzystać z aplikacji do połączeń wideo, takich jak Skype, Hangout i FaceTime. Aplikacje te przydają się w sytuacjach, w których współrodzice są na odległość. Rodzic z daleka może być częścią codziennego życia dziecka. Zadzwoń do nich w czasie snu lub podczas podróży samochodem do szkoły.

Jak twoje dziecko zauważy, że rozmawiasz o codziennym życiu ze swoim byłym, to zapewni mu to, że jesteś w tej samej drużynie. Theydon’t need to know how complicated it is to co-parent – just show themthat you’re trying.

Wreszcie, spróbuj zainstalować aplikację do wspólnego rodzicielstwa, która pozwala tobie i twojemu byłemu koordynować kalendarze, wydatki, przełączniki harmonogramu i inne. Przez coraz zorganizowane i stayon top dokumentacji medycznej, finansów związanych z dzieckiem, i więcej, you’llalways wiedzieć, co jest za rogiem. Będziesz bardziej pewny siebie w rozmowach ze swoim byłym, jeśli dojdzie do nieporozumienia.

Zdobądź umowę o wspólnym rodzicielstwie

Jeśli stwierdzisz, że masz problemy z komunikacją ze swoim byłym, spróbuj poprosić adwokata o przygotowanie planu wspólnego rodzicielstwa lub opieki nad dzieckiem. Możesz również sporządzić go samodzielnie, jeśli czujesz się z tym komfortowo.

Potem możesz zachować ten dokument między dwojgiem z was lub złożyć go w sądzie. Jest to plan, który służy jako przyjazne przypomnienie, że obiecaliście sobie nawzajem wychowywać dziecko w sposób, który przynosi mu największe korzyści.

A co-parenting agreement serves as a contract thataddresses how both parents should behave toward each other and theirchildren. Ma to na celu wychowanie zdrowych, szczęśliwych dzieci.

Co jest poruszane w planie wspólnego rodzicielstwa?

Jeśli wnosisz o przyznanie opieki nad dzieckiem, sąd może poprosić o plan, który zawiera porozumienie w następujących kwestiach:

  • Regularny harmonogram podziału czasu
  • Wakacyjny i letni
  • Wsparcie dla dziecka
  • Opłata za opiekę nad dzieckiem i zajęcia pozalekcyjne
  • Opłata za ubezpieczenie zdrowotne dziecka i wydatki medyczne
  • Ograniczenia dotyczące odległości, w jakiej rodzice mogą mieszkać od siebie
  • Doinformowanie każdego z rodziców o ważnych kwestiach dotyczących dziecka
  • Podzielenie się decyzjami dotyczącymi edukacji religijnej

Możesz dostosować plan wspólnego rodzicielstwa, aby uwzględnić inne kwestie, takie jak:

  • Dostęp do innych krewnych
  • Prawo pierwszej odmowy
  • Korzystanie ze wspólnego kalendarza lub aplikacji do współrodzicielstwa
  • Koszty transportu
  • Miejsca spotkań
  • Komunikacja w ramach współrodzicielstwa (tj.tj. liczba godzin, w których każdy rodzic musi odpowiedzieć na komunikację)
  • Podział czasu na wydarzenia życiowe

Jeśli zastanawiasz się, czy coś jest ważne do uwzględnienia, prawdopodobnie powinieneś to uwzględnić. Dodaj wszystko inne, o co ty i twój były zazwyczaj się spieracie, aby było to jasne i na piśmie, aby można było się do tego odnieść, gdy emocje sięgną zenitu.

Współ-rodzicielstwo z uczuciami jest możliwe

W pewnym momencie ty i twój były kochaliście się na tyle, aby mieć razem dziecko. Czasami sprawy między ludźmi się nie układają i choć jest to niefortunne, nie powinno to być końcem świata dla Twojego dziecka.

Musisz pogodzić się z faktem, że jesteś w separacji i musisz utrzymać związek ze swoim byłym dla dobra swoich dzieci. Jesteście związani ze sobą na zawsze dzięki dziecku, które razem stworzyliście.

Naucz się, jak odpuścić i być odpowiedzialnym współrodzicem, abyś mógł wychować szczęśliwe dziecko.

2housesis to aplikacja, która pomoże ci poprawić twoje życie rodzinne, oferując różne narzędzia i usługi związane z sukcesem współrodzicielstwa. Możesz zarządzać wspólnymi wydatkami, używać wspólnego interfejsu do wysyłania bezpiecznych wiadomości, rejestrować informacje medyczne i nie tylko.

Jeśli potrzebujesz pomocy w nawigowaniu swoim związkiem z byłym rodzicem, rozważ pobranie aplikacji 2houses i używanie jej jako centrum dla wszystkich spraw związanych ze współrodzicielstwem.

Jeśli potrzebujesz pomocy w nawigowaniu swoim związkiem z byłym rodzicem, rozważ pobranie aplikacji 2houses i używanie jej jako centrum dla wszystkich spraw związanych ze współrodzicielstwem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *